CORE ADDOMINALE RSS

CORE ADDOMINALE, POSTURALE -

La parola core fa riferimento al nucleo del corpo, all’insieme dei gruppi muscolari del corsetto addominale che ci forniscono la stabilità lombo-pelvica e favoriscono l’ottimale trasferimento di forze dalla parte inferiore alla parte superiore del corpo I muscoli principali che costituiscono il core sono: trasverso, addominali obliqui interni ed esterni, retto addominale, muscolo multifido, quadrato dei lombi, muscoli paraspinali, muscoli del pavimento pelvico, grande e medio gluteo. Senza un core forte non riuscirete a sprigionare la vostra forza in sicurezza! Il core garantisce stabilità al corpo durante lo svolgimento delle attività abituali, si tratti di un’azione giornaliera come aprire una...

Leggi di più

Tags